Det tar tid att inse när man är på fel spår. Hälsan och välmåendet är nog det viktigaste man har för med det kan man förverkliga sina drömmar istället för att försöka må mindre dåligt. Så, vad är problemet nu, egentligen samma som alltid, jag väger för mycket.
Övervikten skapar små och stora bekymmer, just nu har jag ont i ryggen, ischias, som jag behandlar med Naproxen. Tabletterna hjälper mig visserligen att hantera vardagen men den botar inte, den bara lindrar så att jag kan fungera bättre. Problemet med att lindra symptomen är att det är svårare att tackla det riktiga problemet
Problemet
Min vikt påverkas till största delen av hur mycket jag äter, säkert till 95%. Jag tycker om mat, jag tycker om att laga mat, och det är ofta mat med goda feta såser, gott kött eller fisk och gärna ett glas vin till. Det är tråkigt, jobbigt och oinspirerande att äta mindre och äta rätt.
Min plan och mitt löfte till mig själv
Jag ska
- lägga om kosten
- äta mindre mat
- unna mig när det verkligen är rätt tillfälle
Vad väntar om jag lyckas
- en massa snygga kläder som krympt i garderoben
- mer ork
- bättre förbered för den operation som väntar
- mindre ont i ryggen
- bättre dans på danskräftskivan
- bättre golf under hösten och i Spanien
Detta mitt löfte vill jag redligen hålla
- Log in to post comments